俗话说“寒从脚来”。中医认为，脚是气血运行、脏腑联系、内外沟通、上下运行的重要部位。冬天，很多人喜欢泡脚，放松全身，晚上睡觉前好好睡一觉。

目前，为了追求养生效果，不少人把泡脚的桶变成了“火锅”桶。姜、枸杞、胡椒等都倒进去了。看似养生，但如果浸泡不好，后果可能非常严重。昨日，专家表示，泡脚药的用法和用量特别特殊，必须在医生的指导下使用。

广东惠州的程先生患有糖尿病和慢性肾病。他听说睡前泡脚可以舒缓神经，促进睡眠，于是准备了一大盆“调味”水泡脚。他把姜粉加到脚水里。脚水的温度不太热，但加入的姜粉对皮肤有热刺激。泡脚一小时后，他的脚开始起水泡，一个接一个地溃烂。后来他在家涂了两天烫伤膏，发现没有好转，就赶紧去医院。这时，他已经耽误了最好的治疗时机。

治疗时，程先生的患处已散发出一股腐臭味，全部为化脓性，双脚已感染并出血。最后，医生只好把程先生的一个脚趾拔掉，否则，继续感染的后果不堪设想。

湖北省中医院针灸科副主任医师徐新银分析，程先生泡脚造成如此严重后果的主要原因是患有糖尿病，导致他对疼痛和水温的感觉反馈机制失灵。他感觉到的温度实际上是偏低的。此外，“糖友”皮肤的自我保护能力下降，一些皮肤刺激性药物被使用成分可能导致小伤口感染或烫伤。

每天泡脚，你的脚越来越黑。除了你几乎失去双脚的情况外，还有很多情况下你的脚越来越黑。前不久，徐新银遇到了这样一个病人。

每年冬天，50岁的刘女士都会手脚冰冷。为了减轻症状，她几乎每天睡觉前都要泡脚。但有一天，她发现自己脚上的皮肤颜色明显较深，而且发黑的部分只在脚踝以下。到了医院后，才知道是长期用热水泡脚造成的低温烫伤。

原来，刘女士每天都用很热的水泡脚，每次泡脚都要泡一个多小时。长期热刺激引起色素沉着。徐新银提醒，如果浸泡时脚有点发红，浸泡后不能立即恢复原状，而且脚的颜色明显比其他部位深。一旦接触到皮肤，他们会感到有点痛，可能是被烫伤了。

冬季如何正确泡脚？许信印说，要记住“六个字”：及时、适度、适度。

浸泡时间越长越好。应该是15到20分钟，最多不超过半小时。建议身体稍发烧时停止出汗。不建议泡在汗里，这样会消耗气体，伤害体液。

水温也很特别。越热越好。对于普通人来说，40℃是最好的，根据个人情况进行调整；对于脑血管病、中风、糖尿病患者，要求比较严格，水温要控制在38℃以下，使用前最好用温度计。泡脚的水量比三阴交穴好，能更好地缓解下肢疲劳。

针对是否添加食材的问题，徐新银指出，虽然有些药材或食材在泡脚时能起到一定的保健作用，但因为普通食材无法穿透足部厚厚的角质层，渗入人体的“有效成分”其实非常有限，特别是枸杞，应该口服。如果需要用药物泡脚治疗的话，要多注意用法用量，一定要在医生的指导下使用。比如外用中药川乌、苦草等刺激性药物，热度更大，作用更强，对疾病不好，得不偿失。